据了解，不少中年人特别是中年男人总在叹息：压力太大、活得太累、生活太烦。身心危机使他们背上了“中年压力锅”。

    病例：为何总感到又累又烦？

    鲁杰经营着一家贸易公司，业务状况还不错，房子、汽车早就置下了。多年的拼搏使他日感身体每况愈下，想爱惜身体戒掉烟酒，但应酬越来越多，无法做到。面对生意场上的竞争压力，他经常失眠，情绪也变得起伏不平，常常偏执、暴躁……他告诉医生，自己只有44岁，高血压、高血脂等疾病已经缠身，想放弃事业休养身体，又不甘心……

    张明是一家合资公司的部门经理，42岁的他在这个位置上已经坐了四年，凭以往的经验，日常工作一直得心应手。近来，部门新引进了一批二十出头的年轻人，他们不仅活泼、开朗，还时不时提出一些新观念，讲述一些新知识、新技术，张明感到自己以往的资历、以往的经验时刻受到挑战。不知怎么的，每天一到办公室，张明就情绪恶劣 ......